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Flores Ser

Neste espaço partilho acerca de alimentação vegan saudável, alternativas ecológicas e terapias e produtos caseiros que elevam a nossa conexão e bem-estar. Namaste

Flores Ser

Neste espaço partilho acerca de alimentação vegan saudável, alternativas ecológicas e terapias e produtos caseiros que elevam a nossa conexão e bem-estar. Namaste

Anona Creamy Bomb

13.05.19, Flores Ser
Esta divindade é super rápida e simples de fazer e definitivamente é um dos meus snacks/ sobremesas preferidos!  Fresco e cheio de nutrientes alimenta corpo, mente e alma. Aqui te deixo a receita desta maravilha:  INGREDIENTES:  1 anona grande e madura; 1/2 caneca de bebida vegetal; 1 colher de chá de farinha de alfarroba, ou de coco ou cacau cru em pó; 1 colher de chá de chia e linhaça moida; coco ralado; 1 pitada de canela; MODO DE PREPARAÇÃO:  Descasca a anona, tira (...)

Húmus

09.05.19, Flores Ser
Os patês vegetais podem ser servidos com tostinhas integrais, fatias de pão de fermentação natural ou podem ser consumidos com pauzinhos de cenoura ou pepino. Podem ser a base de sandes e wraps ou consumidos juntamente com a refeição principal. Aqui fica a receita desta delicia; Ingredientes: Um frasco ou uma lata de grão de bicoTrês colheres de sopa de azeite (ou um pouco mais conforme a textura e a tua preferência)Sumo de meio limão1 colher de chá de tahiniCominhosPimentão docePim (...)

Bolas energéticas de cacau e coco

11.01.19, Flores Ser
Receita super simples e extremamente rápida de fazer Poucos ingredientes, pouco esforço, uma bomba de sabor, super saudável! Bolinhas energéticas que servem como snack, sobremesa ou como acompanhamento doce com o café. Aguenta bem alguns dias no frigorífico mas são uma delícia que se evapora rápido.  Aqui fica a receita desta divindade. Delicia-te! Ingredientes:  2 colheres de sopa de Coco ralado;10, 12 tamaras sem caroço;1 colher de sopa e meia de cacau puro em pó;1 caneca (...)

Salada de quinoa com legumes no forno e abacate

23.12.18, Flores Ser
Pratos coloridos, ricos, deliciosos!  É disto que se trata este espaço. Ficamos com fome só de apreciar as fotos, comemos sem culpa porque alimentamo-nos com comida viva que nutre todas as partes do nosso ser e deixa os nossos sentidos em êxtase.  Comer saudável não é sinónimo de comer pouco ou de comida aborrecida com pouco sabor. Muito pelo contrário! As opções são infinitas.  Sendo vegan, sem comer soja, derivados, nem açucares refinados, muitas vezes perguntam -me (...)

Churrasco vegan

21.12.18, Flores Ser
Adoro churrascos! Adoro dias quentes de Verão onde a família e os amigos se juntam à volta de um fogareiro e de uma mesa para partilhar e conviver. O que mais gosto de comer em dias de churrasco são espetadas de legumes e fruta, a diversidade de possibilidades e acompanhamentos deste prato é infinita. Aqui vão algumas sugestões, espero inspirar-te.  ESPETADAS: Num pauzinho de espetada coloca pedaços de courgette, ananás, tomate cherry, cogumelos, pimento vermelho. Cria (...)

Panquecas de banana e aveia

21.12.18, Flores Ser
Eu adoro panquecas! (Quem não adora!) Adoro explorar a alquimia da cozinha e divertir-me a criar versões diferentes desta delicia que cai bem a qualquer altura do dia. Serve às crianças, aos amigos, faz para ti e congela para teres sempre prontinhas a comer! Como esta receita não leva ovos nem leite estas panquecas conservam-se bem e por bastante tempo no frio! Podes mudar os ingredientes e juntar em vez de banana, puré de abóbora, de maçã ou de batata doce, estas versões são (...)

Papas de tapioca granulada

21.12.18, Flores Ser
Papas de tapioca são uma opção saudável e deliciosa para as nossas manhãs ou para elaboração de sobremesas criativas. É uma bênção existirmos nesta era abençoada onde temos à nossa disposição produtos vindos de todos os cantos do mundo. Nunca tinha ouvido falar de papas de tapioca até ter feito voluntariado num restaurante vegan de uma escola de Yoga e Meditação, Ananda Marga, durante um Festival. Era um pequeno-almoço quentinho, delicioso e conquistou-me rápidamente. (...)

Salada quente de couscous

21.12.18, Flores Ser
Uma receita quentinha e deliciosa! Saudável, nutritiva que sacia corpo e alma. No Inverno é importante consumirmos alimentos quentes de forma a ajudarmos o processo digestivo do nosso organismo especialmente à noite. Esta receita é fácil e rápida de preparar, tem alimentos de todas as categorias de forma a nutrirmos profundamente todas as partes do nosso ser. Espero inspirar-te. Se experimentares diz-me o que achas. Desfruta do processo de criação enquanto cozinhas e coloca a (...)

A magia do óleo de coco

21.12.18, Flores Ser
Uma das principais fontes de micro e nano plástico que contaminam todos os ambientes do planeta especialmente os oceanos são a COSMÉTICA. A lista de ingredientes dos nossos cremes, shampoos, desodorizantes, pasta de dentes é abominável. Leiam e utilizem a internet para pesquisar a fundo cada ingrediente e decidam de forma consciente se querem incluir esses produtos nas vossas rotinas de autocuidado. Se nos amamos realmente queremos tratar o nosso templo com máximo amor, carinho, (...)

A lua e a sua influência

20.12.18, Flores Ser
Tudo o que existe está intrinsecamente conectado.  A energia que tudo permeia é Una mas no mundo das formas apesar da aparente ilusória divisão, tudo está ligado.  Desde há milénios que a humanidade intuitivamente valoriza e compreende a influência dos astros. Na natureza pudemos observar a enorme influência da lua no elemento água, por exemplo nas marés. Na lua nova e lua cheia acontece o fenómeno das marés vivas onde ocorre uma elevada agitação das água e no quarto (...)

Massa integral com molho de tomate e manjericão

20.12.18, Flores Ser
Eu pessoalmente não sou muito fã de massa mas às vezes sabe-me muito bem, especialmente se for acomapnhada com um molho rico e saboroso.  Vais-te aperceber ao explorar o meu blog que os meus acompanhementos preferidos são batata doce assada e quinoa mas visto que tenho tanta diversidade de alimentos ao meu dispor adoro variar e explorar as diferentes possibilidades.  Esta receita como todas as que partilho é simples e rápida de preparar. Espero inspirar-te.  MODO DE PREPARAÇÃO (...)